各位投資朋友你也像小編一樣每天早上起來都不想上班嗎?
眾所皆知，工作場合的慢性壓力對健康有害，不過逃避又不能解決問題，該怎麼辦呢?
根據認知心理學家 Shlomo Breznitz的研究發現身處壓力的員工需要比其他員工花上多46%的健康醫療支出，多出來的花費金額高達600美元。
由於這是多工社會，很多員工同時被分派許多任務，也被期許要能夠同時迅速處裡多件事。不過專家指出，只有當人專注做好一件事之後，再跳到下一件事，這樣才有助於健康。壓力的惡化往往來自於長時間的工作，以及一人當多人用的工作處境。
況且，由於電子產品的發達，許多人往往在工作時容易被電子資訊給打擾中斷。原本是用來協助工作的設備卻往往最後只會增加工作壓力的負擔。這個問題深藏在許多工作場合，許多原本是美意的資訊便利設備，到頭來卻是干擾員工工作效率的主因，這是員工與雇主往五所忽略的一角。
除此之外，老闆往往困在某種思維的弔詭，那就是既要員工工作賣命，又要有工作有創意。這樣的思維其實是矛盾的，當大腦因為過度使用之際，如何要求有智慧的創意展現呢? 到頭來，這只會使得員工精力與能力耗竭。
心理學家認為大腦的訓練猶如參加奧運的選手受訓一樣。接受嚴厲的訓練固然能逼出好成績，但若是比賽前，把選手操到超出負荷，那麼結果可想而知。
大腦的結構基本上是無法同時做好兩件事，如果硬要要求，只會產生壓力。在壓力中，人無法順利地同時解讀處理大量資訊，以至於要花費更多的時間一而再地重複學習新的資訊。 結果只會更缺乏效率以及增加企業成本。
因此 Shlomo Breznitz 提出的建議是: 給員工專屬自己的時間，數位電子訊息適時地遠離，上班時間短暫地離開工作場合，跟別人聊聊非工作相關的事，以及看看閒書吧!
(小編: 看來聰明的老闆是會給員工早午茶時段來聊聊五四三的八卦，這可是可以增加工作效率的呦! 壓力大的上班族不妨悄悄分享這篇文章給你的頂頭上司吧!)
文章來源: businessinsider
圖片來源: purozone.com
